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  • ¡entrenemos!

    Te mostramos 3 formas de usar la #polea para trabajar tus #glúteos . #gimnasio Te mostramos el #HighRow . Para lograr los resultados esperados, es muy importante saber cómo regular la máquina y cómo hacer el ejercicio correctamente. #EstiloBaika #Gym Una de las Máquinas más usadas en el #gym es el #SillónDeCuadriceps y por eso…

  • cuerpo y mente

    Cuerpo, mente y emoción se entrenan juntos .Desde Baika Club, junto a la Lic.Luciana Quiroga y Pirka Outfood, impulsamos una propuesta integral para que el deporte sea también un camino de bienestar y conciencia ¿Sabías que al entrenar liberás una hormona que te hace sentir bien?Se llama #endorfina , y es la responsablede esa sensación…

  • ¡consejos!

    Bienvenidos a un espacio donde el fitness se encuentra con la motivación. Tips de entrenamiento, nutrición y bienestar para acompañarte dentro y fuera del gym.” “Mover el cuerpo también entrena la mente. El ejercicio físico activa la circulación, oxigena el cerebro y fortalece la memoria, ayudándote a concentrarte mejor y a mantener tu mente joven…